2020年5月7日晚上，自贡市未成年人心理成长指导中心陈雨曦老师对自贡职业技术学校的学生利用校园广播开展了一场"《从心开始，安心复学》——危机下的心理健康广播讲座"。
       本次讲座旨在因突如其来的新冠疫情导致同学们不能如期返校上课，现已返校恢复正常学习生活后，应如何让自己顺利衔接过渡、快速调整心态的一些方法和建议。
       她在讲座中提出：内在情绪安定，学习才可能有效。 一是对自己的情绪做一个简单的觉察和了解，你才能做出正确的第二步。 二是合理作息，做足防护。增强安全感和可控感。 三是设置"行为清单"，通过看书、运动、绘画、做菜、练字、打扫卫生等简单的活动，快速促进心理上的适应状态。 四是形成相互支持的氛围，形成互助小组，相互学习和帮助，拥有更稳定的心理保护系统。 五是参加适当的运动。 六是学会自助、互助，掌握更多的心理常识和情绪调节的技巧。七 是学会四种思维，即时间思维，看到希望的未来；训练积极思维，美好生活重发现；训练路径思维，解决现实困扰；运用现实思维，接纳当下的情绪。